Скачать
پیادهروی سریع در خانه – جلسه ۳ | ۱۰۰۰ قدم پرانرژی برای چربیسوزی
Автор: Monafit
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 623
Описание:
به جلسه سوم گامشماری خوش اومدی!
این ده دقیقه ترکیبی از پیادهروی سریع، پاور استپ و حرکات ساده بالاتنه است که بهت کمک میکنه تعداد قدمهات بالاتر بره و ضربان قلبت توی رنج چربیسوزی قرار بگیره 🔥
اگه بیرون رفتن برات سخت شده یا زمان نداری، این تمرین دقیقاً برای توئه.
مزیتش؟
• چربیسوزی ملایم
• گرم شدن مفاصل
• مناسب افراد تازهکار
• بدون فشار روی زانو و کمر
جلسههای بعدی چالشیتر میشن، پس این ویدئو رو تا آخر انجام بده و تعداد قدمهات رو توی کامنت بنویس!
مونافیتیها تسلیم نمیشن 💪🔥»
#پیاده_روی #گام_شماری #ورزش_در_خانه #چربی_سوزی #تمرین_۱۰_دقیقه_ای #homeworkout #walkingworkout #مونافیت #ورزش
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
