CORDE A SAUTER POUR PERDRE DU VENTRE ET DES POIGNEES D AMOUR

Voici un entrainement de CORDE A SAUTER POUR PERDRE DU VENTRE ET DES POIGNEES D AMOUR

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️Plus d'infos⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Dans cette vidéo, je vous propose une séance pour perdre du ventre et des poignées d'amour.
Comme d'habitude si vous suivez ma chaine, on fait un entrainement de corde a sauter, mais aujourd'hui on va cibler la perte de poids sur le ventre.
plusieurs d'entres vous m'ont demandé une séance de corde à sauter pour maigrir des poignées d'amour donc c'est parti !

Qu'on soit d'accord, une bonne diététique vous aidera toujours dans l'objectif de perdre du poids.
Mais aujourd'hui on va cibler des exercices de corde a sauter avec des exercices de renforcement des abdominaux et du centre du corps.
Faire de la corde a sauter va nous aider a dépenser des calories et rendre cet entrainement cardio. Les exercices d'abdos et de gainage vont cibler le ventre et les poignées sur les cotés.

Maintenant faites ce circuit entre 1 et 3 tours !

Bonne séance !!

Corde à sauter marque Best Gear : https://amzn.to/3m6AkAG

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Mes autres vidéos de Corde à sauter :    • Entrainement Corde à sauter  

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