5 MIN CORDE A SAUTER POUR PERDRE DU POIDS

Voici une séance de 5 MIN de CORDE A SAUTER POUR PERDRE DU POIDS

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️Plus d'infos⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

👉Dans cette vidéo je vous propose un entrainement de corde à sauter de 5 minutes pour perdre du poids !
👉Pour dépenser un maximum de calories, on va alterner mouvement de corde a sauter à un rythme tranquille, (donc choisissez le saut de corde que vous maitrisez le mieux), puis le mouvement suivant sera un saut de corde plus intense, pour bruler des graisses et faciliter la perte de poids. Je propose un sprint ou montée de genoux.
👉Cet exercice de corde à sauter est un fractionné revisité.

👍Bien évidement, pour perdre du poids, n'oubliez pas qu'il faut une alimentation adapté à votre objectif.
👍Ensuite je vous conseille de coupler cardio et musculation comme vous pouvez trouver dans mes autres séances de corde sur cette chaine.

Bonne séance l'équipe !

💯👌LCDY 💯👌

🤙EQUIPEMENTS
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Kit pour la récupération : https://amzn.to/3agarLO

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Lien de cette vidéo :    • 5 MIN CORDE A SAUTER POUR PERDRE DU POIDS  
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Mes autres vidéos de Corde à sauter :    • Entrainement Corde à sauter  

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