Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Maximize Your Hip Mobility: Assess & Improve Your Hip Rotation

Автор: [P]rehab

Загружено: 2024-05-21

Просмотров: 8522

Описание:

Timestamps:
00:00 Intro
00:21 A little bit of hip anatomy
2:06 Try this simple assessment
3:17 Why do you have differences in mobility?
4:08 Exercises for hip internal rotation
5:35 Work on posterior hip mobility
7:36 Strengthen on that new mobility
10:12 Key takeaways for you!


Dealing with limitations in hip mobility? Find out why! Join Craig as he discusses hip mechanics, shows you an easy self assessment to do, and then demonstrates crucial mobility and strength exercises you need to do!

Really want to get after that hip mobility? Be sure to check out our Hip Mobility Program through the [P]rehab App!
-https://theprehabguys.com/program-hip...
-https://theprehabguys.com/

Maximize Your Hip Mobility: Assess & Improve Your Hip Rotation

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5494 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tjclR6_MDFk" ["related_video_title"]=> string(27) "Exercises for Hypermobility" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(8) "[P]rehab" } [1]=> object(stdClass)#5467 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "31FPKiJVO7k" ["related_video_title"]=> string(93) "The Truth About Hip Internal Rotation - How to Loosen Your Hips & Get Mobility That Lasts" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(12) "Conor Harris" } [2]=> object(stdClass)#5492 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "12NGWxpDlr8" ["related_video_title"]=> string(80) "Fix Weak Hips FAST! Top 4 Exercises for Strength & Stability (NO MORE PAIN!)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(16) "Squat University" } [3]=> object(stdClass)#5499 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y8Vqc2gypkE" ["related_video_title"]=> string(54) "Ankle Mobility Exercises To Improve Ankle Dorsiflexion" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(8) "[P]rehab" } [4]=> object(stdClass)#5478 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qKf2IntRdRk" ["related_video_title"]=> string(37) "Fix Your Hip Internal Rotation (FAST)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(11) "Zac Cupples" } [5]=> object(stdClass)#5496 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4ceQkJYpelA" ["related_video_title"]=> string(122) "Причина СВО? СТРАНУ РАЗВОРОВАЛИ, РАБОТЫ У ЛЮДЕЙ НЕТ И КУШАТЬ НЕЧЕГО" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(37) "Обманутый Россиянин" } [6]=> object(stdClass)#5491 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jj2AAH6jbHk" ["related_video_title"]=> string(45) "12 Minute Hip Mobility Routine (FOLLOW ALONG)" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(11) "Tom Merrick" } [7]=> object(stdClass)#5501 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "V9_Dff0ryBw" ["related_video_title"]=> string(174) "ОСЕЧКИН: "А вот это очень интересная история": зачем спецборт РФ летит в США, трибунал для Путина" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } [8]=> object(stdClass)#5477 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YP-QZTenli4" ["related_video_title"]=> string(59) "How To Assess & Improve Your Shoulder Overhead Mobility" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(8) "[P]rehab" } [9]=> object(stdClass)#5495 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5iIehd_n_3g" ["related_video_title"]=> string(67) "Why You Can't Improve Your Hip Internal Rotation - How To Unlock It" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "Conor Harris" } }
Exercises for Hypermobility

Exercises for Hypermobility

The Truth About Hip Internal Rotation - How to Loosen Your Hips & Get Mobility That Lasts

The Truth About Hip Internal Rotation - How to Loosen Your Hips & Get Mobility That Lasts

Fix Weak Hips FAST! Top 4 Exercises for Strength & Stability (NO MORE PAIN!)

Fix Weak Hips FAST! Top 4 Exercises for Strength & Stability (NO MORE PAIN!)

Ankle Mobility Exercises To Improve Ankle Dorsiflexion

Ankle Mobility Exercises To Improve Ankle Dorsiflexion

Fix Your Hip Internal Rotation (FAST)

Fix Your Hip Internal Rotation (FAST)

Причина СВО? СТРАНУ РАЗВОРОВАЛИ, РАБОТЫ У ЛЮДЕЙ НЕТ И КУШАТЬ НЕЧЕГО

Причина СВО? СТРАНУ РАЗВОРОВАЛИ, РАБОТЫ У ЛЮДЕЙ НЕТ И КУШАТЬ НЕЧЕГО

12 Minute Hip Mobility Routine (FOLLOW ALONG)

12 Minute Hip Mobility Routine (FOLLOW ALONG)

ОСЕЧКИН:

ОСЕЧКИН: "А вот это очень интересная история": зачем спецборт РФ летит в США, трибунал для Путина

How To Assess & Improve Your Shoulder Overhead Mobility

How To Assess & Improve Your Shoulder Overhead Mobility

Why You Can't Improve Your Hip Internal Rotation - How To Unlock It

Why You Can't Improve Your Hip Internal Rotation - How To Unlock It

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]