СЕКРЕТЫ ПОЗИРОВАНИЯ FITNES BIKINI / БЫТЬ КОРОЛЕВОЙ 👑

Как чувствовать себя уверенной, собранной и женственной — не только на сцене, но и в жизни?
В этом выпуске я разговариваю со своим тренером по позированию, Александрой, — спортсменкой Fitnes Bikini и женщиной, которая умеет выходить “королевой” в любой ситуации.

Мы вместе разбираем:

👑 как создаётся сценический образ, который запоминают
👑 как не копировать других, а подчеркнуть свою индивидуальность
👑 как справиться с волнением и раскрыть женственность
👑 какие ошибки чаще всего делают новички
👑 что чувствует спортсменка на своём первом выходе
👑 как позирование меняет тело — и самоощущение

Это не урок “как красиво стоять”.
Это разговор о том, как держать себя, как быть мягкой и сильной одновременно,
и как однажды выйти — и почувствовать:

«Я — королева. И это моё место».

🔗 мой Instagram: https://www.instagram.com/kalateya_a?...

🔗 мой телеграмм: https://t.me/ReBornKatrina

⸻

Таймкоды:


0:00 — Вступление: что скрыто за блеском сцены. Знакомство с Александрой
0:59 — Практика: «ручками подыграть», не заморачиваться на мелочах
1:13 — Д/з: красивые провороты «циркулем», переходы на прямых ногах
2:20 — Задняя позиция: опора на большие пальцы, включение средней ягодицы, «сканер» на сцене
3:18 — Стиль движений: быстрые взмахи, медленные «падения», сценические хитрости
4:00 — Цели сезона: первый выход, эмоции и мотивация через любопытство
7:15 — Сцена как терапия: выход из зоны комфорта и работа со стеснением
8:02 — После старта: как избежать «ямы» и закрепить внутреннее состояние
10:42 — Образ: не сравнивать на регистрации, подбирать мейк/причёску/купальник под себя
22:00 — Финал: сцена про принятие себя + призыв к лайку, подписке и вопрос зрителям


🟣 ReBorn | Тело. Сила. Женственность.

#позирование #фитнесбикини #женщиныпосле40