Сожгите 1000 калорий с помощью этой 45-минутной кардио-интенсивной тренировки (интенсивной, без п...

Вам понравится эта интенсивная 45-минутная кардио-тренировка HIIT! Приготовьтесь попотеть и сжечь много калорий. Без инвентаря и повторений. Следите за нами, и давайте сделаем это вместе, КОМАНДА. Пожалуйста, поставьте этому видео ЛАЙК 👍, чтобы его увидело больше людей :-)

Соблюдайте рекомендуемые интервалы отдыха, чтобы поддерживать пиковые условия для сжигания жира.

Количество сжигаемых калорий варьируется от человека к человеку. Факторы включают в себя: рост, вес, уровень физической подготовки и интенсивность нагрузки во время каждого упражнения. Это служит базовым показателем

☕️ Хотите угостить Андреа кофе? ❤️

Venmo @Andrea-Jean-Co
PayPal: https://paypal.me/andreajeanco

🔴 Подпишитесь ЗДЕСЬ и присоединяйтесь к сообществу Elite Fit (это БЕСПЛАТНО):    / elitefitwithandreajean  

▶︎ Получите БЕСПЛАТНЫЙ еженедельный фитнес-трекер и достигните любой цели: https://bit.ly/FREEWorkoutTracker

❤️ Нравится этот комплект для тренировок? Ссылки ниже для вас (я ношу размер S для справки):

Шорты для тренировок: https://amzn.to/3o7cECm
Тренировочный топ: https://amzn.to/3By9b2R
Потрясающее длинное/портативное зеркало (у меня их целых два!): https://amzn.to/3J0rQZZ
Любимая бутылка для воды: https://amzn.to/3WlohSC
Самые удобные и стильные джоггеры: https://amzn.to/3zAxRr8
Любимая спортивная куртка на молнии: https://amzn.to/3NvgCgs
Теннисные туфли (такие удобные): https://amzn.to/3DOO0ui
Портативная Bluetooth-колонка JBL: https://amzn.to/3TjURBm
Подставка для смартфона/петля для пальца (с зеркалом): https://amzn.to/3ior1yY
Лучшие носки, которые не видны: https://amzn.to/3CohLlP
Вкусный и лучший протеиновый порошок (бестселлер №1): https://amzn.to/3Hwl2RQ
Ванильный протеин: https://amzn.to/3Y92ldi

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ПОЛНЫЙ СПИСОК моих любимых спортивных принадлежностей, одежды и аксессуаров: www.amazon.com/shop/andreajean1

Попробуйте 30-дневную БЕСПЛАТНУЮ пробную версию Amazon Prime: https://amzn.to/3ru9re9

⬇️ ПОПРОБУЙТЕ ЭТИ ТРЕНИРОВКИ ДАЛЕЕ ⬇️

▶︎ 10-минутная тренировка пресса стоя, 7-дневный челлендж: https://bit.ly/10MinStandingAbsChallenge

▶︎ HIIT-пилатес для всего тела Тренировки: https://bit.ly/FullBodyPilatesHITTWor...

▶︎ Метаболические тренировки для всего тела «METCON»: https://bit.ly/TotalBodyMetabolicMETCON

▶︎ Домашние тренировки Табата HIIT для всего тела: https://bit.ly/TabataHIITFullBodyWork...

▶︎ HIIT для всего тела (без прыжков): https://bit.ly/FullBodyHIITNOJUMPING

▶︎ 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС. Трёхнедельный домашний челлендж на рельефный пресс:
https://bit.ly/3weekABSCHALLLENGE

▶︎ 10-15-МИНУТНЫЕ КАРДИО-ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СЖИЖЕНИЯ ЖИРА: https://bit.ly/10-15MINHomeWorkouts

❤️ Спасибо за Тренируйтесь дома вместе со мной! Я мама четверых детей, бывшая гимнастка и прыгунья с шестом, которая всю жизнь одержима здоровьем и фитнесом (привет, фонтан молодости!)! Я замужем за бывшим сертифицированным персональным тренером и консультантом по питанию, и мы вместе уже больше 18 лет (ух ты, как летит время). Моя страсть — снимать полезные, вдохновляющие и меняющие жизнь видео для YouTube.

▶︎ Давайте общаться в Instagram @AndreaJeanCo:   / andreajeanco  

▶︎ Контент на этом канале включает: тренировку пресса стоя, табата-тренировки для всего тела, растяжку, йогу, тренировки для рук, танцевальные тренировки, программы на гибкость, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), кикбоксинг и тренировки с собственным весом, а также пилатес-фьюжн.

Отказ от ответственности FTC: Это не спонсированное видео. Все мнения принадлежат исключительно мне. Этот пост также содержит партнёрские ссылки, и я получаю небольшую комиссию, если вы совершите покупку, перейдя по моим ссылкам. Это бесплатно. Спасибо за поддержку этого канала.

Отказ от ответственности:
Во избежание травм или вреда здоровью, перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как показано в этом видео, вы делаете их на свой страх и риск. Andrea Jean не несёт ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео. Andrea Jean Co. и любые связанные с ней лица не несут ответственности перед вами за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который мы можем разместить.

#EliteFitwithAndreaJean