Правильно ли ты разминаешься?

Автор: Алексей Коробовский

Загружено: 2025-04-15

Просмотров: 233

Описание:

Что нужно сделать, что бы тренировка стала эффективной?
Если ты считаешь, что сделал разминку, но по прежнему чувствуешь холодные пальцы рук и ног, то это для тебя!
Как дыхание влияет на разминку? Как разогреть тело? Почему беговая дорожка - не лучший вариант разминки.

С последнего выпуска вас стало на 60 человек больше в подписчиках, спасибо! Я рад каждому из вас.

Правильно ли ты разминаешься?

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет

5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет

Эта мышца сделает тебя моложе на 15 лет если расслабится и состарит на 20 если напряжется

Эта мышца сделает тебя моложе на 15 лет если расслабится и состарит на 20 если напряжется

Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов

Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов

Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!

Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!

ВНИМАНИЕ! Что скрывают постоянные НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ? // #докторжимба

ВНИМАНИЕ! Что скрывают постоянные НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ? // #докторжимба

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?

РАЗМИНКА перед ТРЕНИРОВКОЙ

РАЗМИНКА перед ТРЕНИРОВКОЙ

Защита от бродячих собак | Наука Побеждать

Защита от бродячих собак | Наука Побеждать

КАРДИО и СИЛОВЫЕ. Как СОВМЕЩАТЬ?

КАРДИО и СИЛОВЫЕ. Как СОВМЕЩАТЬ?

РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА ТРИ МИНУТЫ! | neofit 47

РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА ТРИ МИНУТЫ! | neofit 47

6 РАСТЯЖЕК, О КОТОРЫХ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ, ЕСЛИ ИГНОРИРУЕШЬ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ!

6 РАСТЯЖЕК, О КОТОРЫХ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ, ЕСЛИ ИГНОРИРУЕШЬ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ!

Тренировки новичков. Первые 3 месяца.

Тренировки новичков. Первые 3 месяца.

Лучшая РАЗМИНКА перед Тренировкой, на 10 минут

Лучшая РАЗМИНКА перед Тренировкой, на 10 минут

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.

Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.

ЕМ 1 ЛОЖКУ В МЕСЯЦ-И ЗАБЫВАЮ, ЧТО ТАКОЕ ЗАПОР!😱😱

ЕМ 1 ЛОЖКУ В МЕСЯЦ-И ЗАБЫВАЮ, ЧТО ТАКОЕ ЗАПОР!😱😱

Как стать ФИТНЕС-ТРЕНЕРОМ с НУЛЯ?

Как стать ФИТНЕС-ТРЕНЕРОМ с НУЛЯ?

Универсальная разминка перед тренировкой: 7 минут [Фитнес Подруга]

Универсальная разминка перед тренировкой: 7 минут [Фитнес Подруга]