Come raggiungere il peso giusto senza dieta

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Tiziana mi chiede come si fa a raggiungere il proprio obiettivo di peso senza dieta.
Ci hanno sempre detto che per dimagrire serve una dieta e ci sembra impossibile che possa esserci una modalità diversa, più sostenibile, per ottenere il peso giusto per noi. Quel peso sano in cui il nostro corpo sta bene e che riesce a mantenere naturalmente nel tempo senza necessità di restrizioni.
Un peso che potrebbe essere molto diverso dal peso ideale che hai in mente, come ho spiegato anche nel video di cui ti lascio qui sotto il link.
🎥Peso sulla bilancia è davvero così importante?
   • Peso sulla bilancia è davvero così importa...  

La strada per dimagrire senza dieta ce la offrono il Mindful eating e l'Intuitive eating ritornando a riascoltare il corpo e i nostri bisogni fisici ed emotivi.

In questo video scoprirai:
00:30 La domanda di Tiziana
00:50 Il problema nascosto nella domanda che mi ha fatto venire i brividi
02:02 Perché non dovremmo avere un obiettivo di peso
03:02 Cos'è il nostro peso giusto
03:30 Come si raggiunge il peso sano senza dieta
05:17 La soluzione per ritrovare il giusto peso
06:00 I 3 step per dimagrire senza dieta

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