ABC Mindful
Sono Nadia Zaros, Psicologa clinica e dello sport, trainer certificata di Mindful eating e di Intuitive eating.
Anch’io ho lottato con il cibo e col numero sulla bilancia e sulle etichette degli abiti! Anch’io mi sentivo insicura di me e del mio corpo nel quale mi sentivo a disagio, sempre alla ricerca dell’approvazione degli altri, anche a discapito di me e dei miei bisogni.
Ciò che ho vissuto mi permette di entrare in contatto profondo con chi si affida a me, comprenderlo e guidarlo con cura e chiarezza a liberarsi del controllo sul cibo e sul peso e a riprendere sicurezza e potere sulla propria alimentazione e sulla propria vita.
Con i miei percorsi ho già aiutato decine di persone (soprattutto donne) a sentirsi finalmente libere di mangiare ciò che desiderano ascoltando con naturalezza il proprio corpo, a stare bene nella propria pelle e tornare ad essere protagonista della propria vita.
In questo canale condivido informazioni e indicazioni che ti possono aiutare in concreto.
Le vere cause delle difficoltà con il cibo e il corpo (che nessuno ti dice)
VOGLIA di DOLCE Motivi INSOSPETTABILI (e come eliminarli)
LIBERA da pensieri fissi sul cibo (solo così)
Binge eating guarire si può | testimonianza
Perché mi abbuffo? 4 cause
4 abitudini pr avere controllo sul cibo
5 abitudini che ti fanno perdere controllo sul cibo
Basta ripulire il piatto | 4 indicazioni pratiche
Sblocca il Tuo Rapporto con il Cibo con il Mindful eating
Come stare bene nel proprio corpo
Mangiare di nascosto cosa fare
Questo non è Mindful eating | 3 errori comuni
Perché non puoi scegliere il tuo peso
Hai sempre fame? Smetti di fare questo
Fame Emotiva non usare questi trucchi
5 cose che non sai sulla fame nervosa
Come raggiungere il peso giusto senza dieta
Sensi di colpa dopo mangiato cosa fare
Mindful eating o Intuitive eating | Quale scegliere?
Non riesco ad accettare il mio peso
Perché non dovresti praticare il mindful eating
Ho raggiunto il corpo che volevo ma non mi piaccio
Ricorrere al cibo nei momenti no
Rapporto cibo, mente e corpo
Forza di volontà con il cibo | serve?
Amare se stessi | Esercizio per accettare il corpo
Perché il mio corpo non mi piace
Come avere cura di sé grazie alla mindfulness🧘🏻♀️
Non mi sento mai sazia | Cosa fare
Sfatiamo 5 miti sull'alimentazione