Esercizi di POWER YOGA - 10 minuti di allenamento per TONIFICARE e BRUCIARE CALORIE

Esercizi di POWER YOGA - 10 minuti di allenamento per TONIFICARE e BRUCIARE CALORIE

Ciao Amici!

Bentornati sul mio canale!

Ti piacerebbe Rafforzare e Tonificare il tuo corpo? Allora questo è il video che fa al caso tuo!
La sessione di allenamento che vi mostro in questo video, con sfondo il meraviglioso Mar Mediterraneo, tratta di una disciplina che adoro: Il Power Yoga!
l Power Yoga, a differenza dello Yoga tradizionale, aiuta il nostro fisico a rinforzarsi e tonificarsi allenando tutti i muscoli del nostro corpo.

Come in ogni disciplina sportiva l’importante è avere molta costanza. Vi consiglio di praticare Power Yoga almeno un’ora 2 o 3 volte alla settimana per cominciare a vedere i primi risultati.
I principali benefici di questa attività fisica sono:

• Si allena il diaframma;
• Si mobilitano l’addome e la cassa toracica;
• Si ossigena il cervello per aiutarlo a raggiungere il giusto livello di concentrazione;
• Allevia le tensioni emotive.

Fatemi sapere come è andato il vostro allenamento e ricordatevi di ascoltare sempre il vostro corpo!

Se hai trovato interessante questo contenuto, condividilo con i tuoi amici e mi raccomando non perdere il prossimo video!

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