TORTILLA DE POROTOS NEGROS
Автор: mano de monga
Загружено: 2020-08-29
Просмотров: 1675
🖐️Hola amigos!!!🐒
🖐️Les voy a compartir una receta muy simple, económica y nutritiva, Tortilla de porotos negros!!!!!
Amo las legumbres y siempre estoy buscando diferentes formas de prepararlas. 🐵
En este ocasión les muestro además mis tips para evitar los molestos gases que producen.
A cocinar:🍴😋
Ingredientes para 3 o 4 porciones:
300 grs. de porotos negros (sin cocer)
100 grs. de harina de garbanzos
1 cebolla picada en cuadros
2 o 3 dientes de ajo
1 cda. de gel de linaza(opcional, lo coloco para ligar mejor)
3 cdas. de aceite de oliva
1 cdta. de ají de color
1 cda. de ajo en polvo
Sal y pimienta al gusto
🐒Espero les guste y muchas gracias por ver el vídeo!!!!🐒
#milmanerasdecomerlegumbres #recetasbasadasenplantas #veganfood
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