Yoga para Flexibilidade e Quadril

No Yoga acreditamos que alongar o corpo e nos tornarmos pessoas flexíveis, reflete na nossa essência e na maneira como lidamos com as situações do cotidiano.
Ao longo das práticas falamos muito em abrir espaço, em expandir... isso é físico, mas sim, também quer dizer ganhar espaço no seu corpo, descobrir novos espaços dentro de você para a energia fluir.
Sobre esse vídeo:
Muitas pessoas me dizem que não praticam Yoga por que "não são flexíveis" ou me dizem que sente-se "enferrujadas", então explico que não precisa ser "nenhum elástico" para praticar Yoga, explico também que a prática regular de Yoga melhora nesses sintomas e proporciona bem estar.
Quer experimentar essa sensação que mencionei? Assista o vídeo, tente na sua casa!

Dicas para praticar Yoga em casa:
*Estabeleça um horário fixo para sua praticas, tornando Yoga parte da sua rotina.
*Defina um local para sua práticas, sendo ele tranquilo e silencioso.
*Procure manter o estado de paz ao longo do dia, não restrinja asei silêncio interior e sua conexão com o divino apenas para sua prática de asanas.
*Procure não interromper sua prática com informações externar (telefone,, celular, conversas...)
*Ao longo de toda sua prática, mantenha a atenção nas sensações geradas pelo seu corpo, nas reações da sua mente e, sobretudo, mantenha-se atento a sua respiração.

Desejo que você usufrua dos benefícios dessa pratica, aproveite! Depois me escreve por aqui contanto como foi sua experiência?

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