Circuit training basé sur les points d’appui (15 min): Précision, Explosivité, Équilibre et Cardio

💥💥Circuit training basé sur les points d’appui d'une durée de 15 min 🔥🔥: Précision, Explosivité, Équilibre et Cardio sont les maîtres-mots de cette séance qui va vous envoyer au tapis !
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Dans cette séance intensive, je te propose de travailler tes points d’appuis et placements dans l'espace avec une série d’exercices de 30 secondes de travail et une récupération dégressive de 30 à 0 seconde.
ATTENTION: la température va monter, tu vas transpirer dur ! 🌡️🌡️🥵🥵.

Bon visionnage et bon training ! 🥋🥋🥋

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 : Introduction
00:57 : Explications Séance
04:59 : Début de séance
20:22 : Outro

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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Dojo System - Jérémy Margallé
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