두가지 조건의 복압

이 근육이 제일 중요함

"머릿속 안개가 모두 걷혀버렸다" 너무 많은 생각과 스트레스 호흡과 명상으로 모두 정리하는 방법 #몰아볼교양

[엉덩이로 걷기] 당신의 걷기는 안녕하신가요?

[복식 호흡의 진실] 당신의 복식 호흡은 틀렸습니다

"몸 속에 근육을 녹이는 적이 살고 있어요" 근육량 폭발적으로 늘리는 최고의 식단 / 최악의 음식

가슴 속 스트레칭의 놀라운 변화, 횡격막 호흡법을 알려드릴게요.

이촌동 복압 운동 따라해보세요! 클래스 현장에서 하는것과 똑같이!!

[이완배와 논] 정준희가 극찬한 이진관의 판결문 그리고 잠시만 안녕ㅣ2026년 1월 21일 수요일

운동의학 박사가 말하는 근성장 영양전략 | 전용관 교수 3부 - 감량 식단, 단백질 섭취, 탄수화물 제한, 공복 운동, QnA [EN/KR]

흉강내압의 핵심

[흉추, 등 세우기] 라운드숄더, 거북목 교정, 어깨, 목 스트레칭 그만하세요

"10분도 못 버티던 허리, 처음으로 2시간 앉았습니다" 소름돋는 통증 변화| 목 어깨 통증| 말린어깨가 순식간에 펴진 이유 최초 공개

ЗАЧЕМ ТРАМПУ ГРЕНЛАНДИЯ? / Уроки истории @MINAEVLIVE

[라운드숄더 교정] 여러분이 알고 있는 라운드 숄더 상식은 틀렸습니다

"12·3 계엄은 국헌 문란 폭동"‥법원 첫 판단 - [풀영상] MBC 뉴스데스크 2026년 01월 21일

버섯목, 주무시는 자세 하나만 바꿔도 해결 시작입니다!! 99%분들이 이걸 모르세요...

Японский метод: Как убить любую зависимость

말린 어깨를 완벽히 펴드리겠습니다!.드디어 실전 운동편!! 집에서 따라만 하세요!!***극강의 운동법

아주 쉽게 설명하는 요가와 명상

"골반 비대칭" 비법 얘기할 건데 퍼트리면 안 된다