Wewnętrzny power, o energii, której nie zabiera pogoda | Joanna Gutral

✅ Krok po kroku do dobrostanu nr 20!

Koniec roku to moment, w którym wiele osób funkcjonuje na granicy wyczerpania – psychicznego i fizycznego. Na finałowy Power Walk z serii „Krok po kroku do dobrostanu”, którą współtworzymy wraz z Benefit Systems, Mateusz Kusznierewicz zaprasza Joannę Gutral – psycholożkę i psychoterapeutkę poznawczo-behawioralną.

Przed Tobą merytoryczna rozmowa o zarządzaniu energią, zdrowiu psychicznym i różnicy między brakiem motywacji a realnym przeciążeniem organizmu. Dowiesz się, jak sen, ruch i odżywianie wpływają na samopoczucie, dlaczego przyjemność chroni przed stresem i wypaleniem oraz jak małymi krokami radzić sobie z obniżonym nastrojem w okresie jesienno-zimowym. Warto o tym wszystkim posłuchać właśnie dziś, w Wigilię, by w ten intensywny czas celebracji móc się sobą dobrze zaopiekować – dziś i każdego kolejnego dnia roku.

Bez presji perfekcjonizmu i motywacyjnych sloganów – za to z rzetelną wiedzą i praktycznymi wskazówkami, które pomagają odzyskać równowagę i poczucie sprawczości.

🎧 Posłuchaj podczas spaceru – bo dobrostan buduje się krok po kroku.

================================

Chcesz poczuć się lepiej, ale nie wiesz od czego zacząć? Nasza seria #KrokPoKrokuDoDobrostanu, stworzona we współpracy z Multi.Life, to Twoja mapa do lepszego samopoczucia. Odkryj proste, codzienne nawyki, które zmienią Twoje życie.
Dołącz do nas już dziś i chodź razem z nami i Multi.Life Krok po kroku do dobrostanu!
✅ Link do playlisty:    • Krok po kroku do dobrostanu  

================================

Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems.
Zbadaj poziom swojego dobrostanu: https://bit.ly/45jwKuN
Albo poznaj produkt Multi.Life: https://bit.ly/43Thx4K
================================

Power Walk to codzienny spacer, w którym idziemy po zdrowie. Chodź razem z nami! 🌿

Znajdziesz nas także tutaj:
👉 LinkedIn:   / powerwalk-po-zdrowie  
👉 Instagram:   / powerwalk_po_zdrowie  
👉 Facebook:   / powerwalk.po.zdrowie  
👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/1Qy2ibP...
👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast...
👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/
👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/zbuduj...

Chcesz współtworzyć Power Walk?
🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy 👉 https://patronite.pl/PowerWalk
🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 9:15 👉   / idziemypozdrowie  
🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6

Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i bądź na bieżąco z naszymi działaniami.

Do zobaczenia na spacerze!

#spacer #podcastwruchu #powerwalk #multilife #multisport #dobrostan #zdrowystylżycia #zdrowiepsychiczne #motywacja #zdrowie #nawyki #zdrowenawyki #aktywnośćfizyczna
#współpracareklamowa