Empieza El Año Como Nadie Te Ha Explicado (Tu Cerebro Tiene La Clave) | Dra. Nazareth Castellanos
Автор: Neurosabios
Загружено: 2026-01-02
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Empezar un nuevo año no consiste en exigirte más, sino en comprender cómo funciona tu cerebro cuando intenta cambiar.
En este vídeo reflexiono contigo, desde la neurociencia, sobre por qué tantas metas se abandonan y cómo diseñar objetivos realistas, sostenibles y profundamente humanos. No desde la presión, sino desde la conciencia, el cuerpo y la experiencia real de la vida cotidiana.
Hablamos de:
🧠 Cómo aprende realmente el cerebro cuando empezamos algo nuevo
🔁 Por qué la motivación no es constante (y no tiene por qué serlo)
🌱 Cómo convertir errores en ajustes, no en abandonos
🧘♀️ La importancia del cuerpo, la emoción y la autocompasión en el cambio
🎯 Cómo construir un año que se habite, no que se sufra
Este contenido está inspirado en los libros y conferencias de Nazareth Castellanos, así como en estudios actuales de neurociencia, psicología y regulación emocional.
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Porque cuando una persona aprende a empezar desde dentro, inspira a muchas otras a hacerlo también.
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