Haz ESTO Todas las Mañanas y SALDRÁS del MODO SUPERVIVENCIA; NAZARETH CASTELLANOS
Автор: NeuroDivulgadores
Загружено: 2025-12-09
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Si te despiertas cansado, irritable o con una sensación constante de tensión, es probable que tu cuerpo siga atrapado en modo supervivencia: un estado en el que el sistema nervioso se activa como si hubiera un peligro… aunque no lo haya.
La neurociencia, y especialmente la divulgación de Nazareth Castellanos, explica que este estado se puede revertir con un simple ritual matutino que cambia tu respiración, tu postura, tu atención y la forma en que tu cerebro interpreta el día.
En este video descubrirás qué debes hacer cada mañana para que tu cuerpo salga del modo supervivencia, vuelva a la calma, recupere energía y entre en un estado de claridad mental, bienestar emocional y equilibrio nervioso.
✨ En este video aprenderás:
• Qué es realmente el “modo supervivencia” y cómo lo activa tu cerebro.
• Por qué despertar acelerado o ansioso es una señal de alerta.
• El ritual matutino de 2–5 minutos que cambia tu estado nervioso.
• Cómo la respiración, la postura y la atención reparan tu mente.
• El error matutino que mantiene tu cuerpo estresado todo el día.
💫 Recuerda:
Tu día no cambia cuando haces más cosas…
Cambia cuando tu sistema nervioso sale del miedo y vuelve a la calma.
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