10-минутная тренировка для пресса стоя для женщин и мам | Без пола, без оборудования, тихо и подх...
Автор: Slender Mama
Загружено: 2025-12-10
Просмотров: 288
Праздничная суматоха? Нет времени? Чувствуете тяжесть или вздутие живота?
Эта быстрая 10-минутная тренировка для пресса стоя разработана для занятых мам, которые хотят чего-то выполнимого даже в самые загруженные дни.
Без пола.
Без оборудования.
Тишина.
Мягкие, но эффективные упражнения для укрепления мышц живота, которые помогают уменьшить вздутие живота во время праздников.
Идеально подходит для:
✔ Перерывов на приготовление еды
✔ Отвлечений из-за детей
✔ Дней с низким уровнем энергии
✔ Быстрых тренировок, подходящих для мам
✔ Тихих тренировок, подходящих для квартиры
✔ Когда вы устали, но хотите чувствовать себя продуктивной
Эта тренировка под руководством Элль Пенаранда, сертифицированного тренера FLAG, активизирует мышцы кора, поддерживает пищеварение и повышает энергию без высокоинтенсивных нагрузок и стресса.
💛 Что вы почувствуете:
– Более подтянутый живот
– Уменьшение вздутия живота
– Больше энергии
– Быстрый результат, которым вы сможете гордиться
Подписывайтесь, чтобы получать больше быстрых, удобных для мам тренировок стоя во время праздников!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[2024 최강 홈트] 쉴틈없이 전신자극!🔥15분 땀폭발 고강도 운동ㅣ15m Fullbody Fat-burning HIIT @흥둥이 @핑크힙, 응비 @한소이요가 HANSOI YOGA](https://ricktube.ru/thumbnail/QvE69Q1ugFU/mqdefault.jpg)
