(#11) Nie chodź po swoich śladach. Jak zmienić stare nawyki. Życie po terapii uzależnień.
Автор: Idź po mych śladach
Загружено: 2025-07-04
Просмотров: 63
W tym odcinku opowiadam o tym dlaczego trudno wyrwać się ze starych schematów i zmienić nawyki nawet jeśli są dla nas toksyczne.
Dlaczego ciągle wracamy do starych przyzwyczajeń i jak trudno je zmienić?
Co zrobić, aby skutecznie zacząć żyć po nowemu i znajdować korzystne dla siebie rozwiązania i przestać dzwonić do byłych ;)
Jestem Rafał.
W lutym 2022 zacząłem terapię uzależnień tym samym przestając pić alkohol, trzy miesiące później przestałem palić marihuanę. Terapię ukończyłem trzy lata później, w drugiej połowie 2024 roku.
Dzieląc się swoją drogą chcę pomóc tym, którzy chcą wyjść z uzależnienia.
00:00 Wstęp
00:46 Inspiracja policyjna
03:20 Jaki świat jest dla nas bezpieczny?
05:45 Nie zawsze wybieramy korzystne dla nas rozwiązania
09:23 Mechanizm działania w kryzysie
12:35 Kiedy sięgasz po używki?
15:30 Dlaczego terapia to skuteczne rozwiązanie?
16:50 Idź po mych śladach
Instagram: / idz_po_mych_sladach
Skontaktuj się ze mną: [email protected]
Jeśli uważasz, że to co robię jest cenne, możesz mnie wspomóc na: https://buycoffee.to/idzpomychsladach
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
