လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ ဒူး‌လေ့ကျင့်ခန်း

ဒူးနာ ဒူးကျီးပေါင်းနဲ့ ခြေထောက် ထုံကျင်ကိုက်ခဲတာ အာရုံကြောတွေ ကျန်းမာစေဖို့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်း။

ပုခုံးနာခြင်း၊ ပုခုံးကပ်ခြင်းနှင့် လုပ်ဆောင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ။

လေဖြတ်ပီးနောက်ဆက်တွဲ ပခုံးဆစ်နာခြင်း၊ ပခုံးဆစ်ပြုတ်ခြင်း အတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများ

အသက်ကြီးသူများတွင် ဖြစ်တတ်သော ဒူးနာခြင်း (Osteoarthritis)

ဒူးနာနေပါသလား? You Tube

ဒူးနာခြင်းအကြောင်း သိကောင်းရာများ ( အပိုင်း - ၁ )

ဒူးနာသက်သာစေမယ့် အချက် ၅ ချက်

သွားလာလှုပ်ရှားရခက်သော OA ဒူးနာရောဂါ

အိမ်ရှင်မတွေနေ့စဥ် ကြုံတွေ့ နေရတဲ့ အရိုး ၊ အကြောပြဿနာ (၄)ခု

ဒူးနာ၊ ဒူးကျီးပေါင်း သက်သာစေဖို့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်ရှင့်။

ဒူးကျီးပေါင်း ရဲ့အဖြေ | Solution for Osteoarthritis | by Dr. Zwe

လေဖြတ်ပီး ပခုံးအဆစ်လွဲနေလို့ စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။လွယ်ကူ ထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အခုဘဲ စလေ့ကျင့်ပါ

#လေဖြတ်နေသူများ #ဒူးနာနေသူများအတွက် လမ်းလျောက်တဲ့အခါအဆင်ပြေစေဖို့ကြွက်သားများသန်မာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်း

ဘာလို့ ခေါင်ကိုက်သလည်း | Why our head ache ? | by Dr. Zwe

ဒူးနာခြင်းအကြောင်း သိကောင်းရာများ ( အပိုင်း - ၃ )

ဂုတ်ကျီးပေါင်း နဲ့ ဇက်ကြောတက်တာတွေ သက်သာစေဖို့ ဒီယောဂကို လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါရှင့်။

'အရိုးအဆစ်နှင့် ကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း'

လေဖြတ်ပီးနောက် အလွယ်ကူဆုံး ပြုလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများ

ခါးနှင့် တင်ပဆုံပိုင်း နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း (Low back pain)

ဒူးနာ ပျောက်ကင်းစေဖို့ - To Relieve Knee Pain @DrYe-