25-минутная японская ходьба / Низкоинтенсивные интервальные тренировки для сжигания жира и повыше...
Автор: FitJourney
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 2017
Всем привет!!
Сегодня 25-минутная интервальная тренировка по ходьбе!
Японский метод ходьбы 3x3 — это три минуты ходьбы в умеренном темпе, за которыми следуют три минуты ходьбы в более интенсивном темпе.
Это упражнение для сжигания жира, которое можно выполнять дома или где угодно, и оно идеально подходит, если вы хотите похудеть с помощью эффективной тренировки с низкой ударной нагрузкой. 💪🏻
Без прыжков, подходит для квартиры, щадит колени и подходит для всех уровней подготовки!
Люблю вас ❤️ Буду признателен за вашу поддержку 👉 / @fitjourney
👉 Нравятся мои видео? Вы можете купить мне кофе ❤️ https://www.buymeacoffee.com/successinms
#тренировкастоя #тренировкаходьба #упражненияходьба #домашняятренировка #сжиганиежира #мотивациякпохудению #похудение #ходьбадома #японскаяходьба #упражненияходьба #долголетие
Музыка от epidemicsound.com
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Если вы новичок в спорте, вы должны понимать, что существует вероятность получения травмы. Обратите внимание, что, выполняя какие-либо упражнения или программы, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Этот канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
