Přerušovaný půst pro ženy: Tajemství, které potřebujete znát!

Řeknu ti něco zásadního o přerušovaném půstu 👇, co 99 % lidí vůbec netuší.

Přerušovaný půst je pro ženy trochu jiný než pro muže, hlavně díky hormonům, tak se neboj měnit i délku půstu.

Například v druhé polovině tvého menstruačního cyklu zkrať okno pro půst na 13-15 hodin. Nebo pokud jsi v období před menopauzou nebo během ní, pak také dodržuj půst kratší dobu - 12-14 hod.

Věnuj dobrou pozornost reakcím tvého těla, jako jsou úroveň energie a nálada. Podle toho pak délku okna pro půst lehce upravuj.

👉 Chceš o přerušovaném půstu, který podporuje zdraví i hubnutí vědět víc, mrkni na náš přesný návod pro začátečníky: https://restarthubnuti.cz/prerusovany...

Týna 🙋‍♀️
PS: celý článek o přerušovaném půstu pro ženy najdeš i na blogu:
https://restarthubnuti.cz/prerusovany...

#prerusovanypust #prerusovanypost #prerusovanypustprozeny #menopauza #doformy #doplavek #zdraverecepty #jidelnicek #hubnuti #tuky #bilkoviny #jimezdrave #varimezdrave #jídelníček #jakzhubnout #hubnutí #hubnutizdrave #zhubnivkuchyni #nutricniterapie #psychologievyzivy

***********************
Mrkni na nás i na:
Instagram -   / restartujem  
Facebook -   / restartujem  
TikTok -   / restartujem  
Website - https://restarthubnuti.cz/
Newsletter - https://restarthubnuti.cz/prihlaseni-...

Blog plný zdravých receptů
👉 https://restarthubnuti.cz/blog/

Jídelníček na hubnutí (zdarma)
👉 https://restarthubnuti.cz/jidelnicek-...

Kuchařky s jídelníčkem - kterou ale začít?
👉 https://restarthubnuti.cz/kterou-kniz...

Seznam doporučených a prověřených produktů na Aktin.cz
(nákupem nás podpoříte a nic vás to navíc nestojí)
👉 https://bit.ly/aktin-co-mit-doma