Απώλεια λίπους με άσκηση υψηλής έντασης [HIIT]

Η απώλεια λίπους είναι το πιο σημαντικό κομμάτι όταν ακολουθούμε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Φυσικά, όταν θέλουμε να την συνδυάσουμε με μια μορφή άσκησης περιμένουμε δραστική μείωση λίπους.

Η σωστή εφαρμογή της άσκησης και ιδιαίτερα της υψηλής έντασης (HIIT) μπορεί αν επιφέρει πολύ γρήγορα την απώλεια λίπους που ψάχνουμε. Όμως υπάρχουν μερικά πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζουμε πριν βάλουμε στην καθημερινότητα μας όταν θέλουμε να έχουμε σωστή απώλεια λίπους.

#απώλεια #λίπους #άσκηση
----------------------------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
0:38 Υψηλής και χαμηλής έντασης άσκηση
2:16 Ένταση, διάρκεια και εφαρμογή
4:37 Ορμόνες και μυϊκές ίνες
7:43 Εφαρμογή
9:54 Σύνοψη
----------------------------------------------------------
🔔 Εγγραφή στο κανάλι ► https://tinyurl.com/23awy2zm
📩 Επικοινωνία για διατροφικό πλάνο και συνεδρία ► [email protected] ή [email protected]
📕Δωρεάν eBook με τις αποδεκτές τροφές👉 https://tinyurl.com/drd66tej
----------------------------------------------------------
Ακολουθήστε:
🌐 Ιστοσελίδα ► https://greekgoesketo.gr
📲 Την ομάδα στο Facebook ► https://tinyurl.com/ynunxmaz
📲 Instagram ► https://tinyurl.com/4bntes6t
📲 Twitter ► https://tinyurl.com/h6sjtjak
---------------------------------------------------------
✒️ 🍳 Άρθρα και συνταγές ► www.greekgoesketo.gr
-----------------------------------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!

📼 ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ;
► https://tinyurl.com/v39pp3jt

📼4 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΚΕΤΩΣΗ!
► https://tinyurl.com/5n7k342e

📼 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ!
► https://tinyurl.com/msbxyk9f

📼 6 ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΣΤΗΝ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ!
► https://tinyurl.com/fs667wyw
-----------------------------------------------------------