Метод Фельденкрайза при болях в пояснице | «Позвоночник как цепь»

Этот короткий урок по методу Фельденкрайза «Осознавание через движение» (ОСД) поможет вам уменьшить боль в пояснице и улучшить подвижность тазобедренных суставов.

Занятие проводится лёжа на полу. Вам понадобится коврик или одеяло и немного свободного пространства на полу.

Урок часто называют «Позвоночник как цепь». Мы также используем идею балансирования бокала вина на лобковой кости.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▶️ Подпишитесь на другие видео по методу Фельденкрайза 🔔 https://rb.gy/yvmc1x
-------------------------------------------------------------------------------------------------

▶️ Ознакомьтесь с моими онлайн-курсами по методу Фельденкрайза:

👤 Метод Фельденкрайза при болях в спине https://shorturl.at/jyACK *
👤 Метод Фельденкрайза при болях в плечах https://bit.ly/3GYTNyW *
👤 Метод Фельденкрайза при болях в шее https://bit.ly/2MQ6zHn *

-------------------------------------------------------------------------------------------------
▶️ Запишитесь на индивидуальное занятие со мной (онлайн или очно), чтобы поработать над осанкой, подвижностью и контролем боли https://feldenkraismethod.teachable.c...
------------------------------------------------------------------------------------------------

📚 Рекомендуемые книги Моше Фельденкрайза:
«Осознанность через движение» https://amzn.to/3cwtd2w *
«Случай Норы» https://amzn.to/3oGIfFs *
«Сильное Я» https://amzn.to/36zEmMj *

-------------------------------------------------------------------------------------------------
⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Все двигательные упражнения, представленные на этом канале, должны выполняться медленно и аккуратно. Я не несу никакой ответственности в случае получения вами травмы. Если вы не уверены, можно ли вам выполнять упражнения Фельденкрайза, проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом.
-------------------------------------------------------------------------------------------------

Некоторые из ссылок выше являются партнёрскими. Если вы совершите покупку, перейдя по ссылке, я получу небольшое комиссионное вознаграждение без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку этого канала😊

#фельденкрайз #методфельденкрайза #осознанностьчерездвижение #больвспине #фельденкрайздлялеченияболивспине