Effiziente Übung für Läufer, Triathleten & Radfahrer: Plank, Seitenstütz & Schultermobilisation
Автор: MY sport
Загружено: 2025-01-17
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Du suchst eine Übung, die deine Stabilität, Koordination und Schultermobilität verbessert? Diese Kombination aus Plank, Seitenstütz und Mobilisation des Schultergürtels ist perfekt für Läufer, Triathleten und Radfahrer! Mit nur einer Übung stärkst du deinen Core und bereitest deinen Körper optimal auf deine Ausdauerziele vor.
Das erwartet dich:
✅ Effektive Kombination aus Stabilitäts- und Mobilitätsübungen.
✅ Tipps zur richtigen Ausführung für maximale Ergebnisse.
✅ Vorteile für deine Leistung beim Laufen, Radfahren und Triathlon.
💪 Diese Übung ist ideal, um deinen Schultergürtel zu mobilisieren, die Koordination zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen!
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