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메따 명상 - 빛과 에너지의 이미지 + 확언
Автор: 김주환의 내면소통
Загружено: 9 авг. 2023 г.
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Описание:
사랑-친절 명상(loving-kindness meditation) 혹은 자애명상으로도 알려진 메따 명상입니다.
처음하시는 분들도 쉽게 따라할 수 있도록 사랑스러운 대상에 대한 집중을 위주로 가이드해드렸습니다.
앞으로 다양한 종류의 메따-까루나 명상을 계속 조금씩 소개해드리겠습니다.
(2023. 8. 6. 일요 라이브 강의 마지막 부분)
#내면소통 #명상 #내면소통명상 #마음근력 #메따명상 #알아차림
#innercommunication #meditation #mentalmuscles #awareness #mettameditation
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![[상황별명상] 혼자서 따라하며 쉽게 익히는 자애명상 | 시기와 질투에서 벗어나 자애의 마음을 냅니다](https://ricktube.ru/thumbnail/mK4jwstUxOU/mqdefault.jpg)
