Routine du matin FASCIA : libérez votre corps, gagnez en énergie - Séverine Jacinto

20 minutes de mouvements qui libèrent les tensions et apportent de l'énergie pour bien commencer la journée. Mobiliser les épaules, la colonne, votre bas du dos mais aussi connecter vos abdos et être à l'écoute de tout votre corps.
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Depuis plus de 10 ans, je suis prof de Pilates à temps plein et formatrice. Youtube est pour moi un échange, un plaisir, pas un moyen de gagner ma vie.
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Cours payants, soit à la séance, soit par abonnement.

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⚠️Dès janvier 2021, je vous propose des ateliers en ligne sur des thèmes spécifiques. De la théorie pour mieux comprendre mais surtout de la pratique. Fascia, Pilates, mouvement et tout ce que je vous propose dans mes cours mais en prenant le temps d'aller beaucoup plus en profondeur.
Avec un langage simple & imagé, j'aborderai des thèmes comme le système nerveux, le nerf vague, la tenségrité, l'intéroception...vous mieux comprendre le langage de notre corps et en faire un super partenaire.
Atelier PRATIQUE dans 6 ateliers différents: vous aurez à chaque fois un programme d'exercices que nous personnaliserons en direct.
Accessible à tous, passionnés qui veulent améliorer leur pratique et comprendre leur corps comme les profs qui souhaitent intégrer cette approche FASCIA en mouvement dans leurs cours en me basant sur la méthode Pilates et en donnant des évolutions adaptées à d'autres méthodes.
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Musique: Epidemic Sound Publishing







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