40 Min Yoga Pemula || Rutin Yoga Setiap hari || Full Body Yoga || All level Yoga

Selamat datang di 40 menit yoga rutin yang dapat di lakukan oleh siapa saja di semua level .

kelas ini lebih fokus pada hips opener / membuka panggul. tapi juga termasuk ada twist , back bend , balance juga penguatan pada kaki , perut dan lengan .
agar tubuh lebih relax .

bisa di lakukan berulang kali setiap hari , rasakan manfaat dari gerakan2 flow di video ini di tubuh ,pikiran dan nafas juga jd lebih lega .

semoga teman2 bisa menikmati beryoga rutin bersama saya

thank you so much
salam

Pujiastuti Shinta

instagram @shintayoga
tiktok @shintayoga


Shinta yoga adalah yoga chanel .
Saya Shinta ingin membagikan kebaikan manfaat dari gerakan gerakan yoga dan bisa jatuh cinta kepada olahraga ini karena bukan hanya tubuh tapi juga melatih nafas dan menenangkan pikiran seperti yang saya rasakan,

Dengan berlatih yoga kita jadi bisa lebih mencintai diri sepenuhnya.

Shinta terdaftar sebagai Guru Yoga lebih dari 500jam . Iyengar Yoga , Flow yoga , Prenatal Yoga dan Yoga Anatomy .

Shinta mengkombinasikan seluruh ilmunya agar semua murit bisa menikmati gerakan dalam tubuh nafas dan pikirannya sesuai Ritme nya sendiri .


Disclaimer :

program latihan ini bukan untuk mendiagnosis atau menggantikan perawatan medis . silahkan berkonsultasi dengan dokter anda terlebih dahulu sebelum melakukannya . Dengarkan , hormati dan bertanggung jawablah kepada tubuh anda sendiri saat berlatih . Apabila merasa pusing , berkunang kunang dan tidak nyaman segera hentikan dan beristirahat dengan mengatur nafas agar lebih relax .