ВОТ, что спасет твои ВОЛОСЫ! Лучший гайд по волосам на YouTube

💙 «Восстановление после родов». Ты — не только мама. Ты — женщина. И твоё восстановление важно → https://clck.ru/3NLbKR
❤️ Приходите на двухдневный проект «Сильная. Спокойная. Готовая.» для будущих мам (и пап) → https://clck.ru/3Mwr9T

🟢 Другие полезные ссылки:
Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life
Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG
Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq
Лайф-контент в нельзяграме:   / wellness.genetics  

⏱️Навигация по видео:
00:00 - Вступление
00:51 - Причины выпадения волос
01:17 - Тест на проблемы с волосами
02:38 - Вторая причина выпадения волос - лекарства
03:38 - Третья причина - щитовидная железа
04:24 - Первый показатель, который влияет на качество волос
06:15 - Кератин для волос
07:32 - Почему возникает дефицит белка
09:38 - Как витамины группы В влияют на волосы
10:13 - Влияние никотиновой кислоты (витамин В3) на волосы
11:47 - Биотин (Витамин В7)
12:49 - Как действует Витамин В6
13:20 - Фолиевая кислота (Витамин В9)
13:38 - Ферритин и усвоение витаминов группы В
13:48 - Влияние дефицита железа на состояние волос
16:49 - Как дефицит Витамина D влияет на волосы
18:48 - Почему именно у вас выпадают волосы — дигидротестостерон
22:30 - Влияние стресса на выпадение волос
23:20 - Хронические воспаления в организме
24:12 - Как найти первопричину выпадения волос
24:30 - Ответы на частые вопросы о выпадении волос
27:50 - Обращение к мужчинам по поводу пересадки волос

В этом видео вы узнаете причины выпадения волос у мужчин и женщин — от физиологических факторов и дефицита витаминов до влияния стресса и гормонов. А еще:
Простые тесты и советы по массажу для улучшения кровообращения;
Роль витаминов группы B, железа, ферритина и витамина D;
Влияние лекарств, питания и заболеваний щитовидной железы;
Эффективные процедуры: мезотерапия, плазматерапия, миноксидил и эфирные масла;
Почему важна лабораторная диагностика и как устранить первопричины.

------------
📩 Для коммерческих предложений: K.Chernaya@gmail.com
------------

Меня зовут Ксения Глинкина. Я нутрициолог и специалист по функциональному питанию. 15 лет изучаю, как питание, образ жизни и метаболизм влияют на здоровье, энергию и качество жизни.

На основе научных данных объясняю сложные процессы простым языком, чтобы вы осознанно подходили к выбору продуктов,режиму дня и заботе о себе.

На канале вы найдете информацию:
• Как работают пищеварение, детокс и микрофлора
• Как питание становится инструментом управления здоровьем (не просто еда!)
• Расшифровка сигналов тела + персонализация питания
• Научные связи: питание → энергия, когнитивные функции, молодость, метаболизм
• Практика без универсальных схем: работа с ПРИЧИНАМИ, а не симптомами

#ЗдоровьеВолос
#ВыпадаютВолосы
#КакВосстановитьВолосы
#КсенияГлинкина
#НаукаОПитании