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1-1)골반/고관절 안쪽근육 가동성 만들기(초급부터 전공생까지 다 할수 있는 연습법 있다)
Автор: Rhythm_angels 불친절한갱자씨
Загружено: 2021-03-08
Просмотров: 24399
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내 생각엔 너무 쉬웠는데... 어르니들은 모르던 #고관절골반스트레칭
아주 쉬운 기초단계 추가해서 영상 만들었다.
리듬엔젤스에 #다리찢기 하러 오는 친구들은 단순히 "다리만 찢는게" 아니라
움직임에서 사용가능한 연결을 원하는 친구들이 더 많다.
단순히 180'를 만들었는데
되는거 1' 없는 친구들
아주아주 좋은 연습방법이다. 꼭 꼭꼭 해봐라!!!
좋은 가르침은 "쉬운걸 어렵게 말하지 않고" 간단,명료, 단순하게 풀수 있어야한다. 대퇴골두의 위치, 골반과 고관절의 움직임, 하쌍지,상쌍지 그딴거 외우지 마라
공부는 선생만 하면 된다.
쉽게 풀고 순서를 정하고 어디부터 시작할지 정해주면 걍~~~~~ 매트깔고 누움 모니터에서 마법의 가루가 나올 것이다. 느하하하하하!!!
사랑의 댓글 좀 달아라!
코로나 땜시 학원 힘들다. 화이팅이 필요햐!!!!!!!!!
속도보다 방향
#리듬엔젤스
인스타 (불친절한 갱자씨)
/ rhythm_angels
전)국가대표 리듬체조 선수
백석예대 뮤지컬과 교수
리듬체조 국내심판 /지도자
현)리듬엔젤스 원장/ 복주애미(전 유기견/현 상전님)
📌상담 채팅문의
http://pf.kakao.com/_ImxbLT
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