【15分ヨガ】足腰スッキリ＆むくみ改善｜気の巡りを整えるストレッチ｜Midori
Автор: B-Flow Studio
Загружено: 2025-10-13
Просмотров: 29009
🧘♀️ B-Flow Studio プレミアム
リアルレッスン1回分の料金で、月20回以上のLIVEレッスンを受け放題！
ご自宅から気軽に本格レッスンを体験できます。
/ @bflowstudio
💡補足
入会は PCまたはAndroid端末 からがおすすめ（iPhoneは手数料あり）。
視聴はiPhone・iPadでも可能 です。
🌿 テーマ
足腰スッキリヨガ｜経絡を整えて、巡りと気の流れを活性化
📖 内容（効果・メリット）
足から腰にかけての経絡（エネルギーライン）を意識しながら、滞りをやさしく解きほぐしていきます。
むくみや重だるさ、冷えなどの不調を整え、体の内側からスッキリと巡りを促進。
気の流れが整うことで、心身が軽く、前向きなエネルギーに満たされます✨
初心者の方でも無理なく行える、15分のリフレッシュヨガです。
👩🏫 担当講師
MIDORI
小田原「じぶんYOGA」スタジオオーナー兼インストラクター。経絡ヨガ・瞑想ヨガを中心に、スタジオやオンラインで指導中（RYT200・YMC1級認定）
/ @jibunyoga222
🎥 制作
映像クリエイター：Tomoya
日本最大級のヨガチャンネル B-Flow を創設し、企画・映像・経営戦略まで手がけるマルチクリエイター。家族Vlogや初心者向けヨガも発信中。
/ @tomoyatezuna
⚠ 免責
B-Flow Studioで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。
B-Flow Studioは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[15-минутная утренняя растяжка] Расслабьте всё тело и начните день с ощущением свежести | Хикари](https://imager.clipsaver.ru/7VzgcqFRl2o/max.jpg)
![[10 мин] Растяжка для снятия усталости всего тела #743](https://imager.clipsaver.ru/XGzvp5R2kZ8/max.jpg)
![[20 мин] Растяжка йоги для выравнивания таза и облегчения боли в пояснице #739](https://imager.clipsaver.ru/E8Yy_YeNvqg/max.jpg)
![[15-минутная йога] Улучшите осанку и растяните плечи с помощью упражнений на растяжку лопаток | Kayo](https://imager.clipsaver.ru/urRQZYwc07E/max.jpg)
![[12 минут] Растяжка для снятия напряжения в плечах и шее #672](https://imager.clipsaver.ru/ySoQsXQjR2U/max.jpg)
