40 min - Série 2 (Adaptée) NIVEAU 2/3 ASHTANGA
Автор: Vanessa McCarthy Yoga
Загружено: 2024-05-15
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Une pratique guidée basée sur la 2e série, adaptée aux niveaux 2 et 3, et d'une durée de 40min.
La 2e série de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, appelée également série intermédiaire, complète la première et est ici complètement adaptée, afin que chacun puisse en apprécier les bénéfices.
Cette séance de 40min peut donc être prise comme une introduction pour certains, ou une adaptation permettant de travailler d'autres zones que durant la 1ère série pour d'autres.
La 1ère série est également appelée Yoga Chikitsa (Yoga thérapie) alors que la 2e est appelée Nadi Shodana (purification des méridiens d'énergie).
En vous souhaitant de belles pratiques 🙏🏼🌿
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