🦋 Ejercicios en pared | Entrenamiento Tren Superior con Banda elástica | 25 min (1er TRIMESTRE 🤰)

Brazos Fuertes, Espalda Esbelta: ¡Pilates en la Pared con Banda Elástica! 🤩🦋

Hoy sumamos una tercera rutina a la modalidad de Pilates en la Pared y esta vez nos vamos a enfocar más en la zona superior del cuerpo: brazos, hombros, espalda y también abdomen.

Serán 25 minutos de trabajo muscular acompasado por una respiración consciente y controlada y una música bonita y motivante. Para intensificar el trabajo haremos uso de una banda elástica. Mi recomendación es que uses la de intensidad baja si eres principiante y moderada si eres veterana.

No tiene impacto y es cuidadosa con las articulaciones. Solo necesitas una esterilla, estar cerca de una pared y un banda elástica.

¡Vamos a poner bonitos eso hombros y brazos, Guapísima! 😍💪

______________________
✅ RUTINAS RECOMENDADAS

🏋️‍♀️ Full Body Adelgaza y Tonifica 30 min
👉🏻    • 🔥 Quema Grasa 🔥 y Construye Músculo 💪: Rut...  

🦋 CORE Abdominales 12 min.
👉🏻    • RETO CORE: Rutina Express para un Centro F...  

🍑 MENOPAUSIA Glúteos y Cintura 30 min.
👉🏻    • Rutina de Fuerza para Glúteos y Abdomen en...  
_______________________
🔴 MÁS RECURSOS GRATUITOS

✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/

✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/Sientete-Bien

_______________________
💚 MIS PROGRAMAS

(LISTA DE ESPERA) 👉 Programa “ADELGAZA SIN SUFRIMIENTO” 🌟: https://cursos.sientetejoven.com/adel...

👉 PROGRAMA COMPLETO HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curs...

👉 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/apre...

👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan...

______________________
👚 Ropa y Complementos @PROZIS . CUPÓN 10% dto. 👉🏻 “GUAPISIMAS”

👖 LEGGINS cintura alta PEACH PERFECT 🍑 👉🏻 prozis.com/XydS
👚 SUJETADOR deportivo Light Gray 👉🏻 prozis.com/Zfcz

_____________________
🤩 RESULTADOS

Compárteme tu progreso por mis redes sociales para tener la oportunidad de aparecer en mi Instagram, Facebook o Comunidad de Youtube: @mmsientetejoven

Grábate o tómate un foto durante tus entrenamientos y etiquétame @mmsientetejoven #yomesientoguapisima

_____________________
❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
Facebook-   / mmsientetejoven  
Instagram-   / mmsientetejoven  
Grupo Facebook -   / 243933380695424  
Donaciones para apoyar al canal- https://www.paypal.com/donate/?hosted...


*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.