Progresión de Bar Muscle Up

Hoy Carla Garriga, coach 77 Feet, nos explicará cómo mejorar el BAR MUSCLE UP.

El bar muscle up (BMU) es un ejercicio gimnástico donde el atleta empieza colgado de una barra o estructura y mediante el “kipping” y un buen jalón crea una fuerza que eleva el cuerpo para colocarse encima de la barra. Este movimiento necesita fuerza, potencia, explosividad, técnica y flexibilidad.

Una vez hemos conseguido nuestro primer Bar Muscle Up o tenemos algunos pero no de manera fluida, Carla nos explica algunos de los errores que se suelen cometer y nos da algunos consejos y TIPS para mejorar esa fluidez que muchos deseamos tener.
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