• CORE •

• TREN SUPERIOR ( brazos, pecho y espalda) •

Active yoga for a stronger body and mind

ABS en 15 MIN 🔥 Rutina en Casa con SOLO una Toalla

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут

• FULLBODY EXPRESS •

20 MINS / Booty & abs | Pilates en casa (Sin material)

РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ

60 MIN INTENSE FULL BODY PILATES WORKOUT | Intermediate Total Body Workout At Home | No Equipment

La Rutina que CAMBIA cómo se ven tus BRAZOS

• TREN INFERIOR (piernas y glúteos 💥) •

• MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTO 🧘🏽‍♀️•

• CARDIO • (aeróbico con/sin impacto)

CONSTRUYE tus PIERNAS después de los 40 (MUSLOS FIRMES)

• PILATES EXPRESS •

Davos 2026 - "porządek oparty na zasadach zanika". Przemówienia Donalda Trumpa i Marka Carney'a

Лучшее ПИТАНИЕ для молодости МОЗГА! #докторжимба

Вечерняя йога | Хатха йога для начинающих | Вечерняя зарядка | Тренировка перед сном

15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк

Yoga Ganzkörper Flow | Unterkörper stärken & Wirbelsäule mobilisieren | 45 Min. ROOT TO RISE

ДЕЛАЙ так КАЖДОЕ утро! Утренняя Гимнастика для Суставов!