💥Пробуждение в
Автор: Код долголетия
Загружено: 2025-11-29
Просмотров: 331
Описание проблемы ночных пробуждений в 3:00 ночи
Симптомы: учащённое сердцебиение, тревога, беспокойство, невозможность заснуть
Распространённость проблемы среди миллионов людей
Опровержение стресса как основной причины
Истинная причина: физиологический энергетический кризис мозга
Роль печени как хранилища глюкозы в форме гликогена
Механизм высвобождения глюкозы печенью во время сна
Жировой гепатоз и его влияние на способность печени накапливать гликоген
Гипогликемия как триггер ночного пробуждения
Гормональный ответ: выброс кортизола и адреналина
Глюконеогенез — экстренное производство глюкозы из мышечной ткани
Первое решение: правильный состав ужина (белки, полезные жиры, клетчатка)
Второе решение: перекус перед сном (ореховые масла, орехи, яблочный уксус)
Третье решение: долгосрочный уход за печенью
Исключение избыточного сахара, фруктозы и переработанных масел
Вывод: пробуждения — сигнал о метаболических проблемах, а не психологических
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
