BWS-Übungen von der Physiotherapeutin – Rücken und Brustwirbelsäule stärken

Hast Du Probleme mit Rückenschmerzen? Grund dafür kann eine zu schwarze Brustwirbelsäule (BWS) sein. Denn durch schlechte Haltung und viel Sitzen, baut der Körper recht schnell Muskulatur ab. Wenn Du dem nicht entgegenwirkst, sind Schmerzen die Folge. Umso wichtiger ist es, Deine Brustwirbelsäule und Deinen Rücken zu stärken. Ich zeige Dir in diesem Video einige effektive Übungen aus der Physiotherapie und erkläre Dir, wie die Schmerzen genau entstehen. Abonnieren ► https://bit.ly/3VjFBXp 

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➡️ Kapitel:
00:00 Kennst du das?
00:30 Anatomie Basics
01:05 Ursachen für die Schmerzen
01:43 Homeoffice
02:05 Praktische Übungen zur Mobilisation & Schmerzlinderung
11:04 Das solltest du langfristig tun!


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Bis ganz bald
Deine Lisa ✌🏻

*Cholin trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel bei.