Comment atteindre 220 kg au soulevé de terre (technique, programmation, assistance..)

Comment atteindre 220 kg au soulevé de terre (technique, programmation, assistance..) - Dans cette nouvelle vidéo, Aurel vous parle de comment progresser/prendre en force au soulevé de terre (deadlift) pour atteindre 220 kg au soulevé de terre ! Technique (bracing, hinge, slack), erreurs, astuces, programmation, exercices d'assistance.. vous allez tout savoir !

00:00 - 00:54 : Intro
00:54 - 03:51 : Technique (placement, posture et mouvement)
03:51 - 05:00 : Programmation (sur 5 semaines)
05:00 - 05:42 : Assistance (top 4 exercices)
05:42 - 06:43 : Bonus : gamme montante d'Aurel jusqu'à 220 kg
06:43 - 07:02 : Outro

📝 Pour récupérer ton Guide de la Prise de Masse : https://www.scan-training.fr/le-guide...
🎁 Et pour recevoir ton petit e-book cadeau : https://www.scan-training.fr/ebook-pr...

👍 Partage et commente cette vidéo pour nous soutenir

🙏 Clique sur le pouce bleu et le bouton "S'abonner" tout en activant la cloche de notifications pour ne pas rater les prochaines vidéos !

Bon visionnage et bon soulevé de terre ! 👀

------------------------------------------------

👉 Pour se faire coacher : https://www.scan-training.fr/offres

🔗 Pour nous retrouver :
📸 INSTRAGRAM 👉   / scan_training  
🔵 FACEBOOK 👉   / scantraining  
🤳 TIKTOK 👉   / scan_training  
🌐 SITE INTERNET 👉 https://www.scan-training.fr/

A très vite, et en forme !