Yoga para relajar la cadera - 34 min - Yoga con Mariné
Автор: Yoga con Mariné
Загружено: 2021-12-14
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Esta es una rutina para aligerar las tensiones en area de la cadera, es una parte de nuestro cuerpo que se endurece con facilidad, además que hay una gran cantidad de grupos musculares que trabajar.
Esta rutina es para todos, los que hacemos mucho deporte sentiremos el bienestar de estirar glúteos, aductores e isquiotibiales. Los que pasan mucho tiempo sentados también se van a beneficiar de irrigar sangre, oxígeno y movilidad a esta parte que carga con toda nuestra columna. Es una buena manera de prevenir los problemas del nervio ciático.
Al relajarnos en la práctica también nos vamos a relajar mentalmente y eso trae muchos beneficios que son elementales el aspecto físico, emocional, mental y energético. El yoga abarca todo esto. Nos transforma sutilmente. Espero lo disfrutes! Namaste 🙏🏻
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