Скачать
20 MIN GROUND FORCE HIIT
Автор: Room2Hiit
Загружено: 2025-09-24
Просмотров: 220
Описание:
SET 1
6 MIN EMOM
Minutes 1, 2 & 3
8 Tempo split squat + knee drive Left side (2-2-2)
Minutes 4, t & 6
8 Tempo split squat + knee drive Right side (2-2-2)
60” rest
SET 2
45” ON / 15” OFF
Lateral squat jumps
Pop squats
Single leg deadlift Right
Single leg deadlift Left
Jumping lunges
Forward & backwards hop jumps
60” rest
SET 3
6 MIN AMRAP
12 Curtsy to narrow squat
10 Heel raised squats
8 skater to vertical jump
60” rest
RAW FINISHER
30” each exercise
Star jumps
Split jump jump switch
Gorilla burpee
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[ НОВЫЙ 2026 ] Уральские Пельмени | Лучшие Выпуски Сборник | Комедийная группа №1 в России](https://imager.clipsaver.ru/QhFlqCqOB3c/max.jpg)
