Скачать
20 MINUTES FULL CORE HIIT
Автор: Room2Hiit
Загружено: 2025-10-20
Просмотров: 248
Описание:
SET 1
6 MIN AMRAP
10 DEAD BUGS
12 LOW PLANK DIPS
14 KNEE CRUNCHES
REST 10 SECS BETWEEN ROUNDS
SET 2
8 MIN EMOM
14 MOUNTAIN CLIMBERS / HOLLOW HOLD
22 MOUNTAIN CLIMBERS / HIGH PLANK HOLD
12 REVERSE CRUNCHES / 90 DEGREE LEG HOLD
16 PLANK JACKS + KNEE DRIVE / LOW PLANK HOLD
SET 3
AMRAP 4 MINS
2 - 4 - 6 - 8 - 10 - 8 - 6 - 4 - 2:
2 PLANK KNEE TUCKS
2 FLUTTER KICKS
2 BICYCLE CRUNCHES
RAW FINISHER
40 SEC EACH EXERCISE
WIDE MOUNTAIN CLIMBERS
TOE TOUCH CRUNCHES
SKIIERS
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
