L'arc ou demi-chameau - 5 Tibétains adaptés en Kinésithérapie avec yogapilatesandra - Rite 3

Tu n'as pas suffisamment de temps dans ta journée pour faire du sport mais souhaite tout de même adopter une routine plus active? Cette vidéo est faite pour toi ! Nous allons pratiquer ensemble 3 adaptations simples et efficaces de l'arc (ou demi-chameau en yoga). Tu verras que ce sont des exercices faciles à intégrer à ta routine quotidienne, peu importe ton âge ou le temps dont tu disposes. Alors n’attends plus et regarde la vidéo du challenge du mois de janvier sur la mise en place d'une routine sport santé avec les 5 tibétains ! A tout de suite!

#sportsanté #routine #exercicefacilequotidien #5tibétains #challengemoisjanvier

Je suis Sandra Laville, Masseur Kinésithérapeute, spécialisée dans le sport, professeur de Yoga et de Pilates, nous allons voir ensemble dans cette vidéo comment faire du sport en toute simplicité, en douceur et surtout en prenant soin de notre corps et de notre esprit sans bobo ✨

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