La chaise renversée - 5 Tibétains adaptés en Kinésithérapie avec yogapilatesandra - Rite 4

Salut à vous tous,

Si tu as un mode de vie sédentaire et que tu souhaites en changer pour adopter une vie plus active, je pense avoir ce qu’il te faut !
Pour commencer ton parcours vers une vie plus dynamique, je t'invite à découvrir le Challenge des 5 Tibétains. C'est l'occasion idéale pour amener du mouvement dans ta routine quotidienne. Pour y participer, tu dois réaliser chaque jour 5 exercices simples basés sur la pratique ancestrale des Tulkus (maîtres spirituels) tibétains. Pour bien comprendre comment les exécuter correctement et rapidement, visionne la video sur le rite numéro 4: La Chaise Renversée adaptée en Kinésithérapie! Et ne t'arrête pas là, abonne toi pour connaitre les autres rites, ils arrivent sur la chaine ;)
Je suis sûr que cette expérience te permettra de retrouver forme physique et énergie positive ! Alors n’attends pas plus longtemps… Commence aujourd’hui 💪

#santé #bienêtre #fitness #exercice #sport #motivation #défi #5tibétains #challenge

Je suis Sandra Laville, Masseur Kinésithérapeute, spécialisée dans le sport, professeur de Yoga et de Pilates, nous allons voir ensemble dans cette vidéo comment faire du sport en toute simplicité, en douceur et surtout en prenant soin de notre corps et de notre esprit sans bobo ✨

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