Скачать
214lb Log Press, 171lb x12 Seated Shoulder Press, 231 lb x10 Close Grip Incline Board Press
Автор: Glen Roberts
Загружено: 2026-01-11
Просмотров: 128
Описание:
Week II, day 1
Jan 11, 2026
A) Log Press
47kg x1
57kg x1
67kg x1
77kg x1
82kg x1
87kg x1
92kg x1
97kg x1
77kg x8
85kg x8
B) Smith Machine Shoulder Press
70kg x12
77.5kg x12
C) Close Grip Incline Board Press
60kg x6
80kg x3
100kg x10
105kg x10
D) Seated Face Pulls
13.75kg x20
18.75kg x25
E) C2 Rower
500m in 1m53s
500m in 1m51s
500m in 1m52s
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
