Pausa Activa Lúdica [3 minutos] para la OFICINA o TELETRABAJO
Автор: Oficina Activa
Загружено: 2021-11-21
Просмотров: 34572
Si te has preguntado alguna vez que ejercicios hacer si pasas mucho tiempo sentado/a, te recomiendo estos ejercicios de movilidad de pie. Puedes usarlo como pausa activa en el trabajo.
Realiza esta rutina regularmente para prevenir dolores de espalda asociados a las posturas mantenidas en el trabajo o en el sofá de casa.
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¡Gracias por ver el vídeo! Rutinas semanales de movilidad y estiramientos para que las puedas realizar en casa o en la oficina y consejos sobre ejercicio y nutrición para maximizar tus resultados a la hora de perder peso o de llevar un estilo de vida saludable.
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![MOVILIDAD ARTICULAR [en 5 MINUTOS] ⏱ (Ideal para usarlo de CALENTAMIENTO o cómo PAUSA ACTIVA)](https://ricktube.ru/thumbnail/BW3CG9kKTkU/mqdefault.jpg)
![PAUSA ACTIVA en el TRABAJO [Ideal para Oficina y Teletrabajo]](https://ricktube.ru/thumbnail/PLzGuKCXCbqQLt4Ztoo_gHIf4CCtCfQ9ne/mqdefault.jpg)
