DIESE Übung für einen BREITEN Rücken NICHT skippen!
Автор: Dennis Ratano
Загружено: 2024-12-13
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Vermeide diesen Fehler wenn du einen starken Rücken aufbauenn willst! Jeder ist auf den Latissimus fokussiert und viele vernachlässigen Inverted Rows - Australien Pull Ups - Körpergewichtsrudern.
Horizontale Zugübungen sind aber super wichtig um deinen Rücken vollständig aufzubauen!
Vor allem im Calisthenics sind Inverted Rows/Australian Pull Ups super wichtig um die Retraktion des Schulterblattes zu lernen und auch für Übungen wie Front Lever etc.
Viel Spaß mit der Übung
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