5 Abitudini FACILI per Proteggere il Tuo Cervello dall'Invecchiamento

Proteggere il cervello non è qualcosa che “inizia a 70 anni”.
La prevenzione vera comincia molto prima, quando siamo ancora nel pieno delle nostre forze.

Ti spiego i pilastri su cui mi baso io stesso per mantenere la mente lucida: un’integrazione essenziale, una dieta proteica che sostiene il muscolo e un allenamento con i pesi che è uno dei più potenti strumenti anti-invecchiamento.

Perché un muscolo attivo è un alleato metabolico che aiuta il cervello a invecchiare meglio, riducendo infiammazione e glucosio in eccesso.

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Ciao, sono il Dr. Luca Leoni,
Medico-chirurgo
Specialista in Medicina del Lavoro
Master in psico-neuro-endocrino-immunologia.

Sono il consulente scientifico di LifeLion. Formulo integratori basandomi solo su evidenze scientifiche, per supportare il benessere mentale e fisico, e rallentare l'invecchiamento.

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STUDI SCIENTIFICI:

https://www.frontiersin.org/journals/...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32531...
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/4/1136
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
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https://journals.plos.org/plosone/art...
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