6 изометрических упражнений для быстрого роста мышц (только с собственным весом)

Эти 6 изометрических упражнений помогут вам быстро нарастить реальную силу и мышцы — без отягощений, без спортзала, только ваше тело. Выполняйте их в течение 21 дня и увидите значительный прирост контроля, выносливости и силы.

Купите свой Hume Body Pod уже сегодня!

💥 Используйте код NOLIMITSQUAD при оформлении заказа, чтобы получить скидку!

👉https://humehealth.com//discount/NOLI...

Присоединяйтесь к нашему каналу Squad, чтобы получить доступ к специальным бонусам:
   / @nolimitsquad  

Получайте обновления и выходите за рамки своих возможностей, пока это не сделали Squad!
  / nolimitsquad  

Не хватает снаряжения, чтобы сделать Брюса Ли и Александра Засса сильными? Я вам помогу!
-IsoMax: https://tidd.ly/42WTP6m
-IsoBar DragonDoor: https://tidd.ly/3JolOVQ
-Руководство по изометрическим упражнениям Пола Уэйда: https://tidd.ly/4hstwux
-Ремень IsoMax: https://tidd.ly/43AoSoD
-Карабин: https://amzn.to/3nJ7wUx
-Магазин NoLimitSquad на Amazon: https://www.amazon.com/shop/nolimitsquad

00:00:00 - Введение
00:01:20 - Изометрическое удержание жима от стены
00:02:01 - Приседание от стены
00:02:37 - Планка
00:03:14 - Удержание подъёма на носки стоя
00:03:44 - Статическое удержание выпада
00:04:25 - Всё тело Круговая программа
00:05:14 - 3-недельная программа
00:05:52 - Заключение
00:06:18 - Жим ногами у двери
00:07:06 - Жим над головой у стены
00:07:43 - Удержание таза в наклоне
00:08:23 - Удержание на брусьях
00:08:54 - Удержание подбородка
00:09:27 - Моделирование рывка и жима
00:10:15 - Бонусная трёхдневная программа
00:11:05 - Заключительные мысли

-Персональный онлайн-тренинг NoLimitFitness: https://www.nolimitfitnesspt.co.uk/

Свяжитесь со мной!
Электронная почта: nolimitsquadyt@gmail.com
Instagram: nolimitchrys
Facebook: NoLimit Fitness
TikTok: NoLimitSquad89

Отказ от ответственности: с 15.05.2021 я являюсь партнёром DragonDoor.com и их продукта Isochain/IsoMax и получаю небольшой комиссионный сбор при использовании ссылки выше для покупки Isochain.