육상선수가 알려주는💡 러닝후 하기 좋은 10분스트레칭 💡

러닝에 꼭 필요한 - 기초 코어 운동 8가지 | RUNNING TEXTBOOK #4

힙으뜸 러닝 후 스트레칭 10분 루틴💪🏼

현역 여자 육상선수의 몸풀기와 보강운동! ( 준비운동 | 재활보강 | 허들보강 | 스트레칭 )

비키니 프로, 러닝을 배워보다 [효런 Ep.1]

국대 출신이 알려주는 러닝 기록 빨라지는 비법 [10km EP.2]

육상 선출이 알려주는 “진짜 러닝 자세 교정"

오늘은 어떤 훈련을 했을까요? 🤔

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)

Шин Хён Джин, бывший легкоатлет высшей школы, имеющий выдающиеся физические данные, сказал: «Я бе...

[ENG] 온 몸의 피로와 독소를 싹🔥 풀어주는 15분 전신 스트레칭

육상계 여신이 찾아왔습니다.

2025 춘천마라톤 풀코스 양파의 싱글도전은??????

마라톤 준비 1일차..😵 ( + 샥즈 이벤트 )

[컴포트 러닝 아카데미] 패시브 스트레칭 전문가가 알려주는 러닝 후 필수 스트레칭🏃‍♂️

(ENG) 10분 코어 운동 도전!? - 앞, 뒤, 옆 골고루! 장비 필요 없음! | Master Choi

[한글자막] 마라톤 후반 퍼지지 않기 위해서는...

강원도 평창군 횡계 다녀왔어요 🔥💨

전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)

스트레칭 보면서 따라하세요! 안 유연한 사람들을 위한 8가지 필수 스트레칭! | 유연성과 필수 근력증가! | 마스터 최 유연성, 장인비법서