Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

ダイエット❣️ ヘルシーなぷるぷる豆乳プリンの作り方

Автор: ひまひよ

Загружено: 2025-04-17

Просмотров: 16211

Описание:

スケールなし電子レンジで簡単に作れる、ヘルシーで栄養満点な豆乳プリンを紹介するよ😊ぷるぷる食感がクセになるおいしさ💕甘さ控えめなので豆乳の味がしっかり楽しめるよ❣️そのままも美味しいけど、黒蜜ときな粉足して食べるのがおすすめ👍
レンジで簡単に作れる黒蜜の作り方も紹介するよ!

\おすすめポイント/
・美肌・ダイエット効果の高い、豆乳、ゼラチンを使用
・低カロリー・低糖質・高タンパク!
糖質制限中の方やダイエット中の方にもおすすめ

【材料】 4人分
・粉ゼラチン…5g+水大さじ2(30mL)
(森永クックゼラチン1袋使用)
・無調整豆乳…400mL(412g)
・ラカン.  …大さじ2(26g)黒蜜を使わない場合は大さじ3がおすすめ
(てんさい糖やきび砂糖でもOK)
・お好みで黒蜜、きな粉…適量
<黒蜜>
・粉末黒糖…大さじ2 (18g)
・水    …大さじ1(15mL)

1人分のカロリーとPFC
【エネルギー】…57.0kcal 【糖質】…1.6g
【たんぱく質】…5.8g 【脂質】…3.3g
※ラカントは血糖値を上げないので、計算に含めていません
※糖質は利用可能炭水化物で計算した「ロカボ糖質」です
※トッピングの黒蜜ときな粉は計算に含めていません

【作り方】
1.耐熱容器に粉ゼラチン、水を入れる。
600Wの電子レンジで20秒(500Wで24秒)加熱して溶かす
※粉ゼラチンは商品によってふやかす時間が異なるので、パッケージを見て確認してね
2.600mL以上の耐熱性の保存容器やボウルに豆乳100mL、ラカントを加える。600Wの電子レンジで1分(500Wで1分12秒)加熱する。
3.溶かしておいたゼラチン液を加え、よく混ぜる。
※容器にゼラチン液がなるべく残らないように、
ゴムベラでしっかり取ってね
残りの豆乳300mLを混ぜながら加える。
4.フタまたはラップをして、冷蔵庫で3時間くらい冷やし固める。
※プリンカップなどに一人分ずつ小分けにしてもOK
黒蜜の作り方
耐熱容器に粉末黒糖と水を入れ、600Wの電子レンジで1分加熱する。
最初はシャバシャバだけど、冷めるととろみがつくよ!
5.器に取り分けたら完成!
黒蜜ときな粉をかけるのもおすすめ👍

↓お問い合わせはこちらへ!😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

#豆乳レシピ #ダイエットレシピ #豆乳スイーツ #卵不使用 #低カロリー #低糖質ダイエット #低糖質スイーツ #太らないおやつ

ダイエット❣️ ヘルシーなぷるぷる豆乳プリンの作り方

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4529 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yIBsnzgsOTg" ["related_video_title"]=> string(134) "【滑らかの極み】とろける豆乳プリンの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(78) "うま馬クッキング【糖質制限ダイエット応援チャンネル】" } [1]=> object(stdClass)#4502 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lsC_9wTXMFs" ["related_video_title"]=> string(174) "【ダイエット】レンジで簡単❣️ヘルシーなひんやりスイーツの作り方 #ヘルシースイーツ #ダイエットレシピ #ひんやりスイーツ" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "ひまひよ" } [2]=> object(stdClass)#4527 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "s9GOd9nijQY" ["related_video_title"]=> string(173) "5 Молочных Продуктов, Которые НЕЛЬЗЯ Есть — И 5, Которые ОБЯЗАТЕЛЬНО Нужно (Вы Предупреждены!)" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Тайны Медицины" } [3]=> object(stdClass)#4534 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6HX6egvcdHo" ["related_video_title"]=> string(180) "Утки-насильники, гиены - мужененавистницы, сурикатихи-убийцы. Что будет, если мир захватят женщины?" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(24) "А поговорить?" } [4]=> object(stdClass)#4513 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XKzYIjcF-jw" ["related_video_title"]=> string(105) "水まんじゅう(米粉入り) 砂糖不使用 #水まんじゅう#砂糖不使用#米粉" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(48) "米粉のお菓子大好き 〜糖質オフ〜" } [5]=> object(stdClass)#4531 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HVMeNwo3jDM" ["related_video_title"]=> string(184) "Пельмени больше НЕ ЛЕПИТЕ! Муж руки целует за эту закуску!Теперь беру на работу задобрить начальника" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(15) "Yasemin Gotovit" } [6]=> object(stdClass)#4526 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VwfiSEUW9TU" ["related_video_title"]=> string(182) "【ダイエット】低カロリー・低糖質・高タンパク❣️ ヘルシーなぷるぷる豆乳プリンの作り方 #豆乳プリン#ダイエットスイーツ#低糖質" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(12) "ひまひよ" } [7]=> object(stdClass)#4536 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4KUC3ePU7AA" ["related_video_title"]=> string(159) "После 60: Перестаньте Делать Эти 5 Вещей — И Наконец Перестанете Просыпаться По Ночам!" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(30) "Советы для Жизни" } [8]=> object(stdClass)#4512 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5DpC9slHEcQ" ["related_video_title"]=> string(136) "Купероз: решаем проблему // Сосуды на лице // Красное лицо // Телеангиэктазии" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(15) "Amina Pirmanova" } [9]=> object(stdClass)#4530 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BpBoz4iY7zM" ["related_video_title"]=> string(175) "Мега большая закупка в Costco💰Чек на 1100$🙈 Шопинг всей семьей. Продукты и товары в дом. США.Флорида" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Aleks Family in USA" } }
【滑らかの極み】とろける豆乳プリンの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb

【滑らかの極み】とろける豆乳プリンの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb

【ダイエット】レンジで簡単❣️ヘルシーなひんやりスイーツの作り方 #ヘルシースイーツ #ダイエットレシピ #ひんやりスイーツ

【ダイエット】レンジで簡単❣️ヘルシーなひんやりスイーツの作り方 #ヘルシースイーツ #ダイエットレシピ #ひんやりスイーツ

5 Молочных Продуктов, Которые НЕЛЬЗЯ Есть — И 5, Которые ОБЯЗАТЕЛЬНО Нужно (Вы Предупреждены!)

5 Молочных Продуктов, Которые НЕЛЬЗЯ Есть — И 5, Которые ОБЯЗАТЕЛЬНО Нужно (Вы Предупреждены!)

Утки-насильники, гиены - мужененавистницы, сурикатихи-убийцы. Что будет, если мир захватят женщины?

Утки-насильники, гиены - мужененавистницы, сурикатихи-убийцы. Что будет, если мир захватят женщины?

水まんじゅう(米粉入り) 砂糖不使用 #水まんじゅう#砂糖不使用#米粉

水まんじゅう(米粉入り) 砂糖不使用 #水まんじゅう#砂糖不使用#米粉

Пельмени больше НЕ ЛЕПИТЕ! Муж руки целует за эту закуску!Теперь беру на работу задобрить начальника

Пельмени больше НЕ ЛЕПИТЕ! Муж руки целует за эту закуску!Теперь беру на работу задобрить начальника

【ダイエット】低カロリー・低糖質・高タンパク❣️ ヘルシーなぷるぷる豆乳プリンの作り方 #豆乳プリン#ダイエットスイーツ#低糖質

【ダイエット】低カロリー・低糖質・高タンパク❣️ ヘルシーなぷるぷる豆乳プリンの作り方 #豆乳プリン#ダイエットスイーツ#低糖質

После 60: Перестаньте Делать Эти 5 Вещей — И Наконец Перестанете Просыпаться По Ночам!

После 60: Перестаньте Делать Эти 5 Вещей — И Наконец Перестанете Просыпаться По Ночам!

Купероз: решаем проблему // Сосуды на лице // Красное лицо // Телеангиэктазии

Купероз: решаем проблему // Сосуды на лице // Красное лицо // Телеангиэктазии

Мега большая закупка в Costco💰Чек на 1100$🙈 Шопинг всей семьей. Продукты и товары в дом. США.Флорида

Мега большая закупка в Costco💰Чек на 1100$🙈 Шопинг всей семьей. Продукты и товары в дом. США.Флорида

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]